Kostir svartra gulrótar: hingað til hefur þú heyrt ávinninginn af rauðri gulrót, en í þessum fréttum verður talað um kosti svartra gulrótar. Svartar gulrætur eru mjög gagnlegar fyrir heilsuna. Það inniheldur mikið af kalsíum, trefjum, járni, beta karótíni og C-vítamíni, sem er gagnlegt við að efla friðhelgi þína til að koma í veg fyrir alls kyns vandamál.
Hvaða ávinning gefur svört gulrót?
Ranjana Singh, læknir í mataræði, segir að svartar gulrætur stjórni blóðþrýstingi. Það heldur augunum heilbrigt með þyngdartapi. Að borða svartar gulrætur styrkir einnig meltingarkerfið. Þeir hjálpa til við að halda hjartanu heilbrigt lengur.
Svartar gulrætur eru forðabúr næringarefna. Það inniheldur trefjar, kalíum, A-vítamín, C-vítamín, mangan, B-vítamín. Öll þessi næringarefni eru talin afar mikilvæg fyrir heilbrigðan líkama. Að borða svartar gulrætur á veturna er mjög gott fyrir heilsuna, komdu að því hér fyrir neðan fimm gríðarlega kosti þess ...
- Svartar gulrætur gagnlegar fyrir hjartað
Svartar gulrætur eru gagnlegar fyrir hjartaheilsu. Svartar gulrætur eru ríkar af næringarefnum, sem halda hjartanu heilbrigt með því að draga úr slæmu kólesteróli úr líkamanum. Það sérstaka er að neysla svartra gulróta á veturna dregur úr hættu á að fá hjartasjúkdóma. - Svartar gulrætur léttast
Svartar gulrætur geta einnig hjálpað þér við þyngdartap. Hann er trefjaríkur sem heldur maganum fullum í langan tíma þannig að þú missir matarlystina og forðast meiri mat svo smám saman byrjar þyngdartapið. - Svartar gulrætur gagnlegar fyrir augun
Svartar gulrætur eru ríkar af A-vítamíni og beta karótíni og eru gagnlegar fyrir augnheilsu. Það eykur sjónina og heldur þeim heilbrigðum. Með neyslu þess á veturna eru vandamál tengd augunum einnig auðveldlega fjarlægð. - Svartar gulrætur auka ónæmi
Svartar gulrætur eru einnig gagnlegar til að auka friðhelgi. C-vítamín sem finnast í svörtum gulrótum er gagnlegt til að auka friðhelgi en verndar gegn árstíðabundnum sjúkdómum. Þú getur borðað svartar gulrætur í morgunmat.
- Svartar gulrætur styrkja meltingarkerfið
Svartar gulrætur styrkja meltingarkerfið. Það er ríkt af trefjum, sem léttir hægðatregðu, sýrustig vandamál. Til að sigrast á vandamálum sem tengjast meltingarfærum, vertu viss um að innihalda svartar gulrætur í mataræði þínu.
Fyrirvari: Allt kapp hefur verið lagt á að tryggja nákvæmni, tímanleika og raunveruleika upplýsinganna sem gefnar eru í fréttum. Hins vegar er það ekki siðferðisleg ábyrgð News 24 Hindi. Þú ert beðinn um að hafa samband við lækninn áður en þú reynir einhver lækning. Markmið okkar er að veita þér upplýsingar.
Heimild: https://hindi.news24online.com